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La dieta Abs: Plan de 6 semanas para tener un vientre plano y mantenerlo de por vida

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Un ejemplo de entrenamiento asesorado por los editores de la revista “Men´s Health”, la persona bajo la dieta Abs debe realizar una o dos series de 12 a 15 repeticiones de cada uno de los ejercicios que se ocupan de todas las partes principales del cuerpo los días lunes. El martes se ocupa de ejercicios cardiovasculares ligeros como caminar durante al menos 30 minutos de duración, seguido del miércoles en el cual se repiten los ejercicios del lunes, pero se agrega el trabajo específico de Abs sin tiempo de descanso tomado entre ejercicios. Lo mismo sucede el viernes, mientras que jueves se repiten los ejercicios cardiovasculares ligeros del martes.

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